Ioga gyda Alecs Donovan

Alecs Donovan chwaraewr rygbi Cymru a hyfforddwr Ioga. Gwnaeth Alecs ei ymddangosiad cyntaf fel eilydd ail hanner yn erbyn yr Eidal mewn gêm a chafodd y presenoldeb mwyaf erioed i chwaraewr rhyngwladol menywod Cymru, yn Stadiwm y Principality (11,062). Sefydlodd Alecs 'Yogability' sef Ioga i wella perfformiad athletaidd a mae'n gweithio gyda nifer o athletwyr elitaidd i gynyddu eu allu trwy dosbarthiadau ar-lein sy'n gwneud y gorau o adferiad, symudedd a chryfder trwy ystod.